Релаксация в домашних условиях: эфирные масла, которые успокаивают

Действие эфирных масел на организм человека многогранно. Они могут положительно влиять на кожу, волосы, внутренние органы. И очень часто в практике ароматерапии применяются эфирные масла, которые успокаивают и дарят минуты расслабления.

эфирные масла, которые успокаиваютСреди эфирных масел для релаксации стоит отметить:

  1. Лавандовое масло. Его получают из соцветий лаванды и оно отличается насыщенным ароматом. Несмотря на свой яркий запах, лаванда оказывает прекрасное седативное действие на организм, улучшает сон и снимает мышечные спазмы.
  2. Масло бергамота. Как  и все цитрусовые, бергамот содержит большое количество эфирных соединений, которые положительно влияют на состояние человека. Масло бергамота работает как антидепрессант.
  3. Масло апельсина и масло мандарина. Они обладают выраженным сладковатым цитрусовым ароматом, помогают успокоить нервы. Огромное преимущество апельсина и мандарина в том, что их масла  можно без опаски использовать и детям, и взрослым. Масло этих цитрусов отлично поднимает настроение.
  4. Ладанное масло. Специфический, прочно ассоциирующийся с церковью аромат ладана позволяет настроиться на медитацию и спокойные мысли. При этом в ладане содержатся вещества, сходные по действию с антидепрессантами.
  5. Розовое масло. Хоть оно и не всем по нраву, но розовое масло - отличное средство для хорошего сна, надо просто правильно выбрать дозировку или сочетать розу с другими ароматами.
  6. Ромашковое масло. Оно не имеет сильно выраженного запаха, как у цитрусов или лаванды, однако нежный аромат ромашки является хорошим успокоительным средством и для взрослых, и для детей.

Эфирные масла, которые успокаивают детей, особая статья. Дело в том, что многие эфирные масла не стоит применять для малышей. Такие растения, как апельсин, фенхель, роза и ромашка не обладают токсическим действием, и их маслами можно без опаски пользоваться, даже если в доме новорожденный.

Применение аромамасел - окуривание помещений, ингаляции, втирания - в конкретных случаях индивидуально. Грамотное применение предполагает строго выверенную дозу. Магазин "Славянская здравница" рекомендует перед покупкой эфирного масла ознакомиться с правилами их использования и с особенностями каждого из них. Эфирное масло может стать вашим лучшим другом, особенно эфирные масла, которые успокаивают и лечат.


Возврат к списку