Нормализация сна

Алексей

Москва

Посоветуйте пожалуйста что-нибудь для нормализации сна. Постоянно из-за работы сбиваю себе режим и когда пытаюсь вернуть его в нормальное русло не могу уснуть и соответственно с утра встать тоже не могу. А даже если встаю, то весь день на смарку... хочется спать и глова плохо соображает.

Может есть какое-то средство для быстрого перехода к нормальному режиму?

Ответ Александра
Алексей, доброго дня. Средства для "быстрого перехода", как выразились вы, я не встречал. Вы нарушаете свои биоритмы в ответ Ваш организм так реагирует. Мой совет один, попробовать принимать успокоительный сбор, за час до сна.

Возврат к списку